Ergonomie do škol: projekt, který učí děti zdravě sedět, hýbat se a myslet na své tělo

4. 11. 2025

Spojení orienťáku a ergonomie je přirozené – v obou případech jde o zdravý pohyb, soustředění a vnímání vlastního těla v prostoru. Stejně jako orientační běh učí děti používat mozek i svaly v rovnováze, ukazuje Ergonomie do škol, že drobné změny v každodenním režimu mohou mít velký dopad na zdraví. Proto je právě tento projekt jedním z partnerů Czech O-Tour a spojuje školy, rodiče a odborníky v prevenci poškození pohybového aparátu dětí.

Za dobu povinné školní docházky děti prosedí přibližně 15 000 hodin – často na nevhodném nábytku, který neodpovídá jejich výšce ani potřebám. Výsledkem je, že až 40 % dětí má vadné držení těla, bolesti zad či hlavy, a pohybu mimo školu dále ubývá. Projekt Ergonomie do škol, vedený Mgr. Terezou Náplavovou Semrádovou, DiS., si proto klade za cíl pomoci školám i rodičům vytvořit zdravější prostředí – takové, které dětem umožní lépe se soustředit, zdravě růst a vnímat pohyb jako přirozenou součást dne. Během roku 2025 se zapojilo 39 ZŠ, 153 školních tříd a 3 467 žáků.

Cíle projektu

  • zvýšit povědomí o správné péči o pohybový aparát,
  • zlepšit vybavení škol ergonomickým nábytkem,
  • ukázat dětem i učitelům správné pohybové stereotypy a jednoduchá cvičení,
  • zapojit rodiče do prevence civilizačních potíží už od útlého věku.

Čísla, která mluví za vše

  • 15 000 hodin prosedí dítě během základní školy,
  • 30 cm je průměrný výškový rozdíl mezi prvňáčky, ale lavice bývá jen v jedné velikosti,
  • 5 škol v každém kraji se aktuálně aktivně zapojuje do programu,
  • 1 výška lavice bývá ve třídách běžným standardem – bez ohledu na velikost dětí.

Co projekt nabízí

Ergonomie do škol přináší interaktivní workshopy pro děti, učitele i rodiče, které kombinují pohyb, vzdělávání a praktické ukázky. Děti se učí, jak si správně sednout, jak se protáhnout během hodiny i jak nastavit školní batoh. Učitelé získávají konkrétní tipy, jak upravit prostředí třídy a motivovat žáky k pohybu.